每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？ 上一周的跑量是多少？
引言自建房，这个词汇对于许多人来说并不陌生。它不仅仅是一栋建筑，更是人们对于生活品质追求的体现。在中国的广大农村地区，自建房是农民们为了满足自身居住需求而建造的房屋。随着城市化进程的加速和人们对居住…
九星按照上圖的箭頭方向每年變化宮位，比如一白貪狼星2024年在正東方震宮位置，2025年則在東南方巽宮位置，2026年則進入中宮位置，2027年進入西北干宮。 九星分別是一白貪狼星，二黑巨門星，三碧祿存星，四綠文曲星，五黃廉貞星，六白武曲星，七赤破軍星，八白左輔星，九紫右弼星。 一白貪狼星飛到正東方，是2024年的風水桃花位 一白貪狼星吉星，五行屬水，下元九運期間得令是旺星。 一白星在得令的時候，代表桃花、名氣、官運和財運。 所到的方位是吉利的方位。 貪狼星代表人緣、感情、桃花，同時旺偏財運，善加利用可增強桃花運與貴人、人緣運。 一白星對于未婚的男女來說，是最吉利的，有利于發現新的機會，增進戀愛的熱情。
法院對「適用判斷餘地理論之法律涵攝」事項，所得行使之有限度法律審查，其審查內容不外是「判斷基礎之資訊完足性與正確性是否具備」，以及「判斷過程中相關之程序規範（正當法律程序規範）是否曾被忠實踐履」以及「判斷有無附上可供專業論辯之必要判斷理由說明」。
Gucci男裝耳環推介 小物永遠是時尚入門的第一步，要在宏觀的時裝美學世界中尋找入口，一枚小小的耳環大概能夠為你開啟未來。 可能你以為Gucci男裝耳環不過僅有GG設計，然而其實在那光環以外，仍有着保留不少美學概念，當中由70年代首次出現的蜜蜂圖案同樣亦成為品牌象徵，讓人可以遊走在中性時尚之間。 男裝耳環品牌推介 男生戴耳環在這個世代早已不是新鮮，但作為追逐潮流的朋友，與其以旺中出品示人，倒不如花多少少買一些較為體面的款式？ 那不但能見微知著的突顯個人品味，那小小一枚的自我感覺良好更加讓人滿足。 的而且確，首飾品牌有很多，但為男生度身訂造的卻沒有很多，是以今趟我們便以個人喜好出發，為你推介5個曾推出過 男裝耳環品牌 ，好讓閣下能早日擺脫旺中與新之城的輪迴。
Posted on April 16, 2023 微鬥數星曜五行屬性，每顆星曜有陰陽五行屬性。 來説，陽代表顯性外露，表現在外；陰代表暗地內，存於內心。 微鬥數星曜五行特徵：金，代表鋭利、果決；木，代表思慮、觀察；水，代表、和善；火，代表、禮儀；土，代表、包容。 注：如果紫微鬥數中陰陽五行結合而論，作用往往不明顯。 因此，改革派不論星曜五行屬性，以及間生克。 而古傳派認為星曜五行屬性有作用，但是沒有見到透徹分析，若干年內尚無權威論著問世。 例如，星曜有五行屬性，人臟腑有五行屬性，因此推斷人疾厄時，星曜應該是有關係和影響，但這個課題十分解決，目前見結論。 這是留待我輩和後人研究課題。 統御萬星紫微北極大帝，中天北極紫微大帝，中天北極紫微大帝…
矿产冶炼行业 在整个矿产行业中，肯定包含各种矿物质和元素，金元素肯定是包含在其中的。 当然缺金之人，不仅可以考虑矿产冶炼，还可以考虑矿产开采、运输，以及售卖等行业，只要是和矿产相关的，全部都值得考虑。 在工作过程中，他们能够惊喜的发现，自己在很多方面都出现了喜人的变化。 职场中可以结识到很多志同道合的好朋友，还能够通过自己的刻苦努力，不断升职加薪。 另外缺金之人的性格特点，以及综合运势，也能够在悄然间发生改变。 不过需要注意的是，矿产冶炼行业是极为辛苦的，而且有时候不能只顾着个人利益，也要重视他人的生命安全，以及国家的稳定发展，千万不能做出违背道德和良心的事情，否则必然会给自己带来巨大的危害，后果不堪设想。 发布于 2023-04-12 05:02 ・IP 属地辽宁 生辰八字
1. 追求高顏值，但懶打理的家庭 鋪地板糾結選「瓷磚」還是「木地板」的人，無非是想顏值高，但又不需要花費過多時間打理和清掃，所以木紋磚絕對是個不錯的選擇。 因為，木紋磚既有木地板的顏值，還兼具了瓷磚的高硬度和耐磨損，日常清潔只需普通的清掃和擦拭即可。 2. 想貼木地板，但地區條件稍差的家庭 木地板的顏值一向都比瓷磚高，而且質感和觸感都比瓷磚好，但木地板有一定的鋪貼條件，比如：乾爽的氣候，適宜的濕度。 在南方潮濕地區，木地板的使用壽命並不長，而且費用高，後續還要有定期維修的可能。 所以，木紋磚的出現很好地解決了這些難題。 如何挑選市面上的木紋磚？ 1) 看 花紋重複少的木紋磚鋪貼後整體更具備美感，這類產品質量更優。 2) 摸 手摸觸感，質感好的木紋磚表面有原木的凹凸感，仿製效果更有木質感。
阴男火六局是一个比较特别的命理学术语，指的是阴阳五行中属于阴，生于火月的人，在八字中重复出现丙火，即年、月、日、时支都出现丙火的情况。 这样的人平时会比较有个性，有时也会很孤傲，那么这样的人到底是什么命呢？ 1、六局中的个性特点 阴男火六局的人主要有以下个性特点：敏感、颓废、不受约束、易怒、孤傲等。 他们通常会表现出不拘小节、不太喜欢受到别人的限制，同时也比较自我。 这种个性也同样使得他们在社交圈子中没有太多朋友，但是却很容易吸引到一些志同道合的人。 2、职业选择上的建议 阴男火六局 的人比较聪明敏捷，他们在职业选择上可以考虑从事一些需要快速反应、有主见、需要突破创新的行业。 如IT行业、互联网行业、创业行业等等，这些行业都对创新有较高的要求，需要快速响应市场需求。
